[ Q ] 右大腿前伸,左大腿向后
[ W ] 左大腿前伸,右大腿向后
[ O ] 右膝伸直,左膝弯曲
[ P ] 左膝伸直,右膝弯曲

 

鄙人不才,才跑二十五米!哈哈~。